Bauch und Beckenboden lösen

Schon sehr früh lernen wir, dass ein flacher Bauch dem Schönheitsideal entspricht und ziehen irgendwann, egal wie wenig vorhanden die Plauze sein mag, vollkommen unbewusst den Bauch ein und spannen den unteren Bauch und den Beckenboden an. Mittlerweile bin ich überzeugt davon, dass sehr viele Magen-Darm-Probleme (die in unserer heutigen…

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Sicher im Leben stehen

Wie bereits erwähnt, müssen sich alle Schüler die ersten paar Minuten die Füße massieren. Das hat zum einen den Vorteil, dass der Schülerwechsel etwas ruhiger verläuft, weil der Nächste sich bereits an seinen Füßen zu schaffen macht, während ich den Vorangegangenen in Ruhe verabschieden und dem Neuen einen Tee machen…

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Die 7 Ebenen

Im Studium und im Laufe der Jahre versuchte ich nach und nach die verschiedenen Ansätze der verschiedenen Lehrer und Mentoren in ein Konzept mit Struktur zu ordnen, das für mich funktionierte. Mir fiel auf, dass jeder der mit Körper oder Stimme arbeitete immer wieder über sehr ähnliche Körperpartien sprach und…

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Flow und Singen

Schon immer war die Musik und das Instrument der Stimme zentraler Teil meines Lebens. Früh merkte ich, dass das Wunderbarste am Singen ist, dass man es langfristig nur mit einer gesunden Einstellung zu sich selbst machen kann, da die Stimme unter zu viel Druck oder falscher Technik einfach noch schneller …

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Eigenverantwortlichkeit

Der Kern, den ich allen vermittle mit denen ich mentales Training oder Meditation mache, ist, dass man selbst nur mit sich schon ein hervorragendes und abgeschlossenes System ist. Das heißt, wir sind zumindest hier in unserer Überflussgesellschaft und sobald wir erwachsen sind immer selbst für uns, unsere Gefühle und unser…

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Hypersensibilität

In den letzten Jahren habe ich viel und häufig mit Menschen gearbeitet, die sehr leicht und extrem, das heißt sensibler auf ihr Umfeld und auf Reize reagieren. Sie nehmen im Verhältnis zu anderen mehr und stärker wahr, was um sie herum passiert. Sie hören besser, nehmen Gerüche und Geschmäcker intensiver…

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Einführung

In den vergangen 10 Jahren habe ich so gut wie jeden Bestseller der Selbstfindungsbücher alla „wie finde ich meinen inneren Kern“, „wie finde ich innere Ruhe“, „wie geht das gute Leben“, „innere und äußere Konflikte lösen“, „wie lebe ich mit mir und mit meiner Umwelt im Einklang“ nach dem anderen…

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